Aneta
Pavlová
Naučíte se cvičit sestavu Hormonální jógové terapie podle Dinah Rodrigues, kterou potom budete sama cvičit doma. Cvičení celé sestavy trvá cca 30 minut. Cviky sestavy jsou velmi jednoduché a zvládnou je i ženy, které nemají předchozí zkušenosti s jógou a rovněž ženy všech věkových kategorií.
HORMONÁLNÍ JÓGOVÁ TERAPIE je přírodní cesta – sestava cviků vycházejících z hatha jógy, kundalini jógy a tibetských technik práce s energií, která byla vytvořená pro ženy s problémy způsobenými hormonální nerovnováhou a stresem. Obsahuje speciální cviky na reaktivaci produkce a harmonizace hormonů, v důsledku čehož zmírňuje nebo odstraňuje nepříjemné doprovodné symptomy menopauzy a rovněž pomáhá ženám jakéhokoli věku při dalších problémech jako jsou polycystické vaječníky, premenstruační syndrom či neplodnost.
Hormonální jóga pomáhá při těchto problémech způsobených hormonální nerovnováhou:
• jako podpora a příprava na početí, vhodná také pro všechny ženy od 35 let, kdy se hormonální hladina začíná snižovat, jako prevence a nástroj udržení ženského zdraví.
• ztráta menstruace či ovulace, předčasná menopauza.
• symptomy spojené s hormonální nerovnováhou v období menopauzy (návaly, nespavost, podrážděnost, deprese, emocionální nestabilita, snížení paměti, ztráta vitality, urogenitální suchost, migrény, osteoporóza či osteopénie).
• je vhodná pro ženy jakéhokoli věku trpícími různými gynekologickými problémy (jako je svědění, kvasinkové infekce, záněty, výtoky), premenstruační syndrom (PMS), nepravidelná či bolestivá menstruace, syndrom polycystických vaječníků (PCO).
• je vhodná pro ženy s hormonální nerovnováhou po porodu, po vysazení antikoncepce či ve velkém stresu.
• při neplodnosti způsobená hormonální nerovnováhou, špatným prokrvením či svalovou křečí v pánevní oblasti.
• na problémy s pánevním dnem, při inkontinenci
• při nedostatečné činnosti štítné žlázy.
• když vám příliš padají vlasy, máte lámavé nehty, suchou pleť a akné.
• pomáhá při syndromu karpálního tunelu.
• pomáhá ženám, které jsou v dlouhodobém stresu.
Celkově zlepší váš zdravotní stav, zvýší pružnost těla, pohyblivost kloubů, posílí plíce, detoxikuje organismus, zvýší metabolismus, vylepší tvar postavy i stav pleti, zvýší imunitu a napomůže omlazení těla i mysli.
Jsem umělecká duše, milovnice jógy a přírody. Baví mě objevovat nové možnosti s úžasem a zvídavostí. Tvořit svůj každý den s důvěrou, že život je umění a já si mohu dovolit být mistrem i začátečníkem.
Ve své Art józe propojuji svět umění s jógovou praxí a hlubokou relaxací. Mým darem je probouzet v lidech tvůrčí potenciál, podpořit je na vlastní cestě duše a harmonizovat jejich mysl i tělo.
Nabízím také individuální hodiny jógy a meditace.
První hodina je zaměřena na aktuální stav klienta, naladění se na jeho příběh, tělesnou konstituci a téma. Poté spolu vytvoříme záměr, kam se chce v životě posunout, co chce rozvíjet pomocí jógy. Následuje praktická část a doporučení osobní mantry.
Art jóga pro děti (pro děti od 6-12 let)
Jógovou rozcvičkou si protáhneme a uvědomíme svoje tělo a naladíme na téma hodiny. Zpěvem mantry s opakovanými cviky (celestiální komunikace) uvolníme naše myšlenky i hlas a meditací všímavosti či aktivní imaginací se připravíme na relaxaci.
Na závěr si vychutnáme rukama (možná někdy i nohama) kresbu suchým pastelem, podpoří naši schopnost tvořit bez hodnocení, to potřebujeme pro podporu našeho vnitřního umělce.
Čeká nás aktivní čas v pohybu a zpěvu, zároveň se budeme učit klidu a „nicnedělání“ a vychutnávat si to.
Kundalini jóga podle Yoghi Bhajana
V našich vztazích - v osobních a pracovních i ve výchově dětí, se mohou objevit negativní vzorce myšlení, které vytváří konfliktní jednání a emoční bolest. Manipulace, obviňování, kritika, pocit oběti a viny. To vše zaměřeno dovnitř či ven.
Je čas udělat krok dál. Cesta ke svobodě a lásce vede skrz uvědomění a rozeznání vlastních sebeklamů, k jejich uzdravení a k přijetí zodpovědnosti za nový způsob života - ve vztahu k sobě i druhým.
Cílem kurzu je posílit náš charakter, rozšířit vědomí, udržet bdělou pozornost, pěstovat vděčnost a otevřít se lásce.
7. týdenní cyklus Art jógy nabízí komplexní práci s tělem, duší i myslí:
dynamické cvičení
celestiální komunikace
meditace
relaxace
mandala
spontaneita - sebedůvěra - komunikace - tolerance – harmonie- celistvost - láska
Ano, dělám Umělcovu cestu, jógu, kurzy seberozvoje, rétoriku, spoustu dalších věcí, a dělám to naplno. Život je krásný. Ženy, které pečují o ženy, aby zářily svým mužům, partnerům, ale i svým dětem a všem okolo. Moje motto je: žít život se smíchem, vědomě, naplněně, a nechat se přitom hýčkat. S radostí se tak s vámi dělím o to nejlepší, co jsem se naučila. Projekt Život je krásný, seberozvojové kurzy, meditace, jóga, umělcova cesta, ženská témata, mindfulness, moon mother, sat nam, rasayan, doteková terapie, rétorika, relaxace